نویسنده موضوع: چی کارکنم  (دفعات بازدید: 70 بار)

0 کاربر و 1 مهمان درحال دیدن موضوع.

محمدحسین جهانگرد

  • تازه وارد
  • *
  • ارسال: 1
  • امتیاز 0
چی کارکنم
« : اوت 10, 2019, 07:59:33 pm »
من اضطراب شدید دارم توقسمت سینه ام احساس گرفتگی وتنگی نفس میکنم‌ خیلی دارو خوردم ، پنج سال هست که دارو میخورم خوب نشدم
چی کارکنم

🌼Elham🌼

  • Elham
  • کاربرفعال
  • ***
  • ارسال: 180
  • امتیاز 17
پاسخ : چی کارکنم
« پاسخ #1 : اوت 12, 2019, 12:06:53 pm »
سلام
منم دارم به خاطر همین مشکل دارو می خورم ولی احساس تاثیر مثبتی نداشتم
ولی چند جلسه کلاس یوگا رفتم واقعا خوب بود. کلا یه ورزش مداوم رو پیشنهاد می کنم بهتون.

مسلم

  • تازه وارد
  • *
  • ارسال: 24
  • امتیاز 12
پاسخ : چی کارکنم
« پاسخ #2 : اوت 15, 2019, 02:52:38 pm »
سلام خوش اومدین سعی کنیدتغذیه خوب داشته باشید(برطبق مزاجتون )وورزش هامخصوصاهوازی روحتماانجام بدید تامیتونیدسعی کنیدواردیه شغل بشین که تماماسرگرم بشین واینکه اضطراب ها تمامانتیجاترس ازافکاری هست که ذهن تولیدمیکنه افکارتون روجدی نگیرین کتاب های خوب مطالعه کنیدبه امیدموفقیت

nastaran_mor

  • تازه وارد
  • *
  • ارسال: 23
  • امتیاز 1
پاسخ : چی کارکنم
« پاسخ #3 : اوت 18, 2019, 12:23:42 am »
رواندرمانی، من خودم تجربه درمان خوب دارم و به همه توصیه می کنم. البته مشکل من پانیک بود که درمان کردم و بعد از اون هم برای مسائل زندگیم ادامه دادم. اما از بستگان اضطراب فراگیر می شناسم که اونو هم فرستادم پیش دکترم،