نویسنده موضوع: راه حل کاربردی برای مقابله با وسواس فکری  (دفعات بازدید: 9264 بار)

0 کاربر و 2 مهمان درحال دیدن موضوع.

rezahosseini

  • تازه وارد
  • *
  • ارسال: 45
  • امتیاز 6
کسانی که از عملی شدن افکار می ترسند ابتدا باید با تصویر سازی ذهنی خود را در آن موقعیت فرض کرده و آنقدر این عمل را تکرار کنند تا ذهن نسبت به آن موضوع بی تفاوت شود.

rezahosseini

  • تازه وارد
  • *
  • ارسال: 45
  • امتیاز 6
دوستان تغذیه نامناسب، خواب کم یا زیاد، خستگی و فشار بیش از حد بدنی یا فکری نیز باعث افزایش هجوم افکار میشود.استراحت مناسب و مصرف ویتامین های گروه ب باعث افزایش نشاط میشود.

rezahosseini

  • تازه وارد
  • *
  • ارسال: 45
  • امتیاز 6
دوستان کتاب از حال بد به حال خوب از دکتر دیوید برنز ترجمه مهدی قرچه داغی را حتماً بخونید بسیار کتاب تاثیر گذاری هست.

rezahosseini

  • تازه وارد
  • *
  • ارسال: 45
  • امتیاز 6
دوستان دارو درمانی، شناخت درمانی و رفتار درمانی در کنار هم باعث تسریع در بهبود میشود.