آخرین ارسالها

صفحه: [1] 2 3 ... 10
1
الهام های شما / تمام مشکلات درذهن وجوددارد
« آخرين ارسال توسط مسلم ژانویه 09, 2019, 05:40:23 pm »
سلام دوستان احوالتون خوب هستین ببخشیدمدتی نبودم میخوام ازتجربه هایی که به دست آوردم وچیزایی که درموردمسایلی که داشتم باهاتون صحبت کنم من چندسالی درگیریه سری افکاربودم که واقعااوناروباورکرده بودم یعنی افکارم روعین واقعیت میدونستم وتوبعضی شرایط واقعادیگه ناامیدشده بودم که واقعاشرایط همیشه همینطورمیمونه اماچیزایی که فهمیدم باهاتون درجریان میذارم اینکه همه اینافقط فکرهستن که ذهن ماتولیدمیکنه ذهن میتونه هرنوع فکری تولیدکنه درمورداعتقادات درموردمرگ عزیزان و....هرفکری ممکنه به ذهن خطورکنه این افکاربه ذهن تمام انسانها خطورمیکنه فقط اینکه ممکنه مازمانهایی مثلااگه ازلحاظ روحی اوکی نباشیم یازمانهایی که درگیریکنواختی های زندگی باشیم کسل وبی حال باشیم افکارمون روباورکنیم یاچیزی که به ذهنمون میادروواقعاجدی بگیریم ماهیچ تفاوتی باآدم های دیگه نداریم به نظرمن هیچ مشکلی هم نداریم اصلااختلالی نداریم نبایدبه خودمون برجسب اینکه وسواس داریم یاافسرده ایم بزنیم حتی به نظرمن قبول اینکه بگین ژنتیک تاثیرداره ازنظرمن واقعیت نداره من خودم میتونم بهتون بگم که اقوام درجه یک من یه سری بیماری هایی دارن اما تمام حرف من اینه که افکاررونبایدجدی بگیریم کارذهن تولیدفکرهست هرفکری پس نگران نباشیدخیلی خوشحالم که میتونم تجربیاتم رودراختیارتون بذارم عزیزانم هیچ اتفاقی قرارنیست برامون بیفته من 12سال افکارم روباورکردم فقط آگاهی کسب کنیددرموردذهن اینکه هیج خطری ماروتهدیدنمیکنه فقط کارهایی که باعث شدن من بتونم موفق بشم این که دوکتاب بهتون پیشنهادمیکنم یکی کتاب رهایی اززندان ذهن دوم کتاب درجستجوی شادی کتاب رهایی ازوسواس فکری همین سایت هم عالیه بعدورزش مثلامن براخودم دوتاورزش انتخاب کردم دوچرخه سواری کوهنوردی ایناورزش هایی هست که واقعابهم انرژی میده کلاس زبان ثبت نام کردم فقط بگردین دنبال علایقتون ببینیدچه چیزی بهتون انگیزه میده حالتون روخوب میکنه یه چیزی روهم بهتون بگم همه چیزدرست میشه من به این جمله ایمان دارم خیلی دوستون دارم آرزوم احساس آرامش وحس سرزندگی برای تک تک شماهاهست
2
سلام دوستان من یک چند وقتی بود وسواس داشتم که نکنه هجنسگرا باشم اون رفع شد اما حالا میترسم که نکنه بایسکشوال باشم خ.اهش میکنم راهنمایی و کمک کنید ممنون
3
سلام عزيزم بله داريم به نظرم
اگر منظورتون وجود خدا فلسفه وجود ،حقايق هستي ، وجود خودمون ،وجود امام زمان عج ،وجود بهشت و جهنم اتفاقات پيچيده زندگي و... هست بله بسيار گسترده هستش وبراي همه بخصوص افرادي كه  تم مذهبي دارند بيشتر پيش مياد  و من تجربه كردم .كلا وسواس زمينه بخصوصي نداره و براي همه چيز ممكنه پيش بياد .
ولي توي بعضي چيزا كه آدما رو اون قضيه حساس ترن بيشتر خودشو نشون ميده .اينها تجربيات شخصي بنده بود و ممكنه همش درست نباشه!!!
4
با سلام
ميخاستم بدونم تو اين انجمن كسى هست كه وسواس فكرى فلسفى روتجربه كرده باشه ؟؟؟
ممنون ميشم راهنمايي كنيد🙏
5
خیلی عالی بود ممنونم
6
خودتان را معرفی کنید / پاسخ : وسواس حسی
« آخرين ارسال توسط 🌼Elham🌼 اكتبر 16, 2018, 11:27:19 pm »
سلام. خوش اومدی
اینم یه جور وسواس فکریه
راهش هم اهمیت ندادنه به هر طریقی که می تونی
کم کم مدت زمانی رو که بهش فکر می کنی باید کم کنی
چند تا راهش که خودم امتحان کردم می گم باز هم خودت فکر کن راه های دیگه ای متناسب با زندگی خودت پیدا کن
1. ورزش کردن(جمعی باشه و هیجانی بهتره) 2. یه ساعت هایی رو به کارهای گروهی بپردازی که تو اون ساعتا در حال بحث و فکر و نظر دادن باشی 3. هر موقع فکر اومد سراغت بهش اهمیت نده از دور نگاهش کن فقط عین یه قطار که داره عبور می کنه. مثلا نگو ای وای بازم این فکره اومد حالا چی کنم چون باعث جنگیدن و کلنجار رفتن با فکر های وسواسی تمرکزت رو کاملا می بره روی اون فکرا و بیشتر تثبیت می شن تا اینکه برطرف بشن. 4. یه ساعت هایی رو برای فکرهای وسواسی در نظر بگیر بعد وقتی فکری اومد با خودت بگو حتما فلان ساعت بهش فکر میکنم و سریع خودت رو مشغول کار دیگه ای کن.

اینجوری فکرا کم اهمیت و محو می شن البته زمان می بره.
اگه هم دیدی در حال تشدیده حتما با یه روانشناس خوب مشورت کن و با اون پیش برو
7
خودتان را معرفی کنید / وسواس حسی
« آخرين ارسال توسط mo.alizadeh اكتبر 15, 2018, 04:13:16 pm »
با سلام و احترام
دوستان خواهشن کمکم کنید من به تنفسم وسواس پیدا کردم به طوری که از صبح تا شب به تنفسم فکر میکنم و اضطراب شدید میگیرم .اینم بگم که فکرم به تنفس به خاطر ترس نیست که مثلا پیش خودم بگم الان قطع میشه یا نه .فقط از صبح تا شب بهش دقت میکنم .خواهشن راهنمایی کنید ممنون.
8
خودتان را معرفی کنید / پاسخ : پانیک
« آخرين ارسال توسط Leili اكتبر 13, 2018, 11:48:18 am »
الان یه روانپزشک پیدا کردم که فعلا کارش خیلی خوبهداز رو نقشه مغزم میگه چه مشکلاتی دارم حالا باید دوباره برم پیشش ببینم نظرش چیه سه شنبه نوبت دارم
9
خودتان را معرفی کنید / پاسخ : پانیک
« آخرين ارسال توسط حامدخان اكتبر 11, 2018, 01:15:45 pm »
سلام
منم از وقتی که پدر شدم تمام افکارم معطوف به دخترم شده و سر همین اضطرابم بیشتر شده .
10
خودتان را معرفی کنید / پاسخ : پانیک
« آخرين ارسال توسط عاطفه۶۰ اكتبر 10, 2018, 01:37:03 am »
سلام.تا اونجاییکه من از تجربه های شخصیم و مطالعاتم متوجه شدم،پانیک یه آلارنیه که مغز میده.وقتی زیادی راجع ب موضوعی فکر کنیم یا نگران باشیم انگار آژیر مغز بصدا درمیاد.باید بگردین ببینین چه موضوعی داره آزارتون نیده و به چی فکر میکنین.که خب شما چون زایمان داشتین قطعا طبیعیه.و اینکه روانپزشک بمن گفت تو بارداری پانیک خاموش میشه بعدش دوباره میاد 
صفحه: [1] 2 3 ... 10