انجمن وسواس ، اختلالات اضطرابی و افسردگی

اختلالات اضطرابی => پانیک ، وسواس فکری و ترس از بیرون آمدن از خانه (PDAA) => نويسنده: 🌼Elham🌼 در سپتامبر 11, 2017, 03:47:38 pm

عنوان: حساسیت نسبت به رفتار دیگران
رسال شده توسط: 🌼Elham🌼 در سپتامبر 11, 2017, 03:47:38 pm
سلام به همه دوستان همدرد و همراه
شکر خدا الان خیلی حالم نسبت به اوایل بهتره
فقط یه مشکلی هست که اذیتم میکنه:
من تا قبل از شدید شدن وسواسم یه آدم خیلی با گذشت بودم مخصوصا در برابر پدر مادرم هر چی هم که میگفتن اصلا به دل نمیگرفتم و فراموش میکردم.
ولی الان به شدت حساس شدم و کوچک ترین حرفی حتی از طرف پدر مادرم (مثلا بهم بگن ازین جا پاشو بشین اونور) آزارم میده و تا چند روز از سرم بیرون نمیره و به شدت اذیت میشم این فکرا باعث میشه اصلاحوصله پدر مادرم رو هم نداشته باشم. الان تمام تلاشم اینه که ناراحتی هامو اصلا بروز ندم و همون رفتار خوب سابقم رو تقریبا دارم ولی خیلی سخته ذهنم رو خالی کنم
میخواستم ببینم شما هم اینجوری بودید؟؟؟ یا اگه راه حلی میدونید بهم بگید.
عنوان: پاسخ : حسلسیت نسبت به رفتار دیگران
رسال شده توسط: Mohamad در سپتامبر 12, 2017, 01:37:18 pm
بنظر من یکی از بدترین عوارض وسواس فکری همین طرد کردن دیگران از خود با رفتارها و برخورد نامناسب میباشد.
علتش هم همون فکریست که توو ذهنته چون نمیتونی حلش کنی خسته میشی ،عصیبانی میشی و .... و این موضوع باعث میشه اعصابت ضعیف بشه و نتونی به بقیه رفتار مناسب داشته باشی (حتی پدر و مادر و خانواده) و این باعث میشه ازت دلگیر بشن (و چون نمی تونن درکت کنن) تنها میمونی و بیشتر اذیت بشی...
آره منم همین جوریم ... وقتی ناراحتشون میکنم خودم همان لحظه ناراحت میشم ولی زیاد فایده ای نداره ...
فقط باید ساخت ...
(راه حل) چون میدونی این ناراحت شدنااا به خاطر افکارته چند لحضه تحمل کن چند لحظه بعد رفع میشه
عنوان: پاسخ : حسلسیت نسبت به رفتار دیگران
رسال شده توسط: 🌼Elham🌼 در سپتامبر 12, 2017, 02:12:28 pm
سلام
ممنون محمد آقا بابت راهنماییتون
خدا کنه همه وسواسی ها خوب خوب بشن.
من که این مدت کلی امیدوار شده بودم دیشب با یه تلنگر تمام فکرای برگشت  :o :-\
عنوان: پاسخ : حسلسیت نسبت به رفتار دیگران
رسال شده توسط: تارا در سپتامبر 12, 2017, 03:12:55 pm
سلام گمنام جان خب ما آدمیم دیگه قرار نیست که همیشه نسبت به همه حتی پدر مادرمون خوب باشیم،از کسی هم ناراحت بودی بروز بده نه اینکه بد اخلاقی کنی ولی بروز بده احساستو سرکوب نکن ...بعضی موقعها آدم اصلا حوصله خودشم نداره از اینکه باهاشون بد رفتاری کنی نترسو خودتو سرزنش نکن...حساس نباش رو این موضوع برا همه پیش میاد...هممون آدمیم و قرارم نیس همیشه خوبو کامل باشیم 
عنوان: پاسخ : حسلسیت نسبت به رفتار دیگران
رسال شده توسط: 🌼Elham🌼 در سپتامبر 12, 2017, 03:44:45 pm
ممنون تارا جان
دارم سعی می کنم این فکرا رو از خودم جدا کنم و توی همون اتوبوسی که گفتی همه رو ببینم. :)
عنوان: پاسخ : حسلسیت نسبت به رفتار دیگران
رسال شده توسط: شاهین در سپتامبر 13, 2017, 02:19:44 am
اره من هم همین طور ولی نمیدونستم اینهم از وسواس هست!
عنوان: پاسخ : حسلسیت نسبت به رفتار دیگران
رسال شده توسط: 🌼Elham🌼 در سپتامبر 13, 2017, 10:52:52 am
این وسواس جان روی چی که اثر نمی ذاره  :-\ :-\ :-\ :-\
فکرای من بد جور برگشتن. امیدوار بودم حالم خیلی بهتر شده!!! البته الان نسبت به قبل کم تر می ترسم... :o
برای هم دعا کنیم  ::) :)
عنوان: پاسخ : حساسیت نسبت به رفتار دیگران
رسال شده توسط: اسو در آوریل 17, 2018, 10:29:25 pm
سلام
دوستان من واقعا خیلی وزنم زیاد شده قرص اسنترا میخورم خیلی هم رعایت میکنم باشگاههم میرم
راستی الهام جان الان بهترشدم از چاقو وکمتر میترسم ولی الان میگم نکنه اینو بزنم یا میگم وقتی با چاقو کار میکنم الان به خودم اسیبی نزنم کلا از قیافه چاقو میترسم میشه کمکم کنید
عنوان: پاسخ : حساسیت نسبت به رفتار دیگران
رسال شده توسط: 🌼Elham🌼 در آوریل 19, 2018, 09:50:52 am
هیچی نمیشه
از رو ببرش
همین که میگی میترسم ینی دوست نداری این اتفاق بیفته پس چون آدم اختیارش دست خودشه مطمئن باش هیچی نمیشه.
موقع کار با چاقو تمرکزت رو ببر رو چیزای دیگه شعر بخون قرآن بخون هر چی بلدی شمارش معکوس کن سوت بزن مسخره بازی دربیار  برای خودت ولی با تمرکز روی اینا که هی فکر نسازه برای خوش.
منم نسبت به خودم از همه چیز میترسیدم
عنوان: پاسخ : حساسیت نسبت به رفتار دیگران خواهشن کمکم کنید
رسال شده توسط: هیمن در ژوئن 02, 2019, 11:50:35 pm
سلام خواهشن کمکم کنید دوستان پارسال شهریور نود شش بود که این فکر  وحشتناک امد تو سرم که نکنه من به عزیزان مثل شوهرم و خانواده ام اسیبی برسونم بعد مدت باهاش جنگیدن رفتم دکتر و گفت وسواس فکری داری دارو اسنترا دادن بهم و پیش روانشاس هم رفتم و مواجهه درمانی برام کردن خوب و بهتر شدم الان چهار ماهمه باردارم ی شب با شوهرم جرو بحثم شد از اون شب دوباره او اضطرابامده برام که نکنه با شوهرم دعوامون بشه و من برم ی چاقو بردارم و بهش اسیب برسون اصلا از این حال خودم خوشم نمیاد
تازه شوهر من خیلی مرتب و گیر میده همش میگم نکنه که دوستش ندارم و نکنه که بهش اسیب برسون توروخداکمکم کنید همش میگم این چاقوها رو پرت بدم بندازم تو سطل اشغال بعد میگم این وسواس این بار اینطوری میخواهد اذیتم کنه